Tai Chi Chuan
Kampfkunst im alten China
Tai Chi (auch Taiji, Taijiquan oder Tai-Chi-Chuan genannt) ist eine Kampfkunst aus dem alten Kaiserreich China,
Zur Historie und Entwicklung von Tai Chi lesen Sie mehr hier: Historie
Der Name Tai Chi Chuan / Taijiquan wurde vermutlich ab ca. 1850 geprägt.
Tai Chi / Taiji bedeutet dabei im Daoismus „das Höchste (Wirkprinzip)“, „Urprinzip der Natur“. Wie auch im Taiji-Symbol ausgedrückt spiegelt sich Taiji im Prinzip des Yin und Yang wieder, das sich durch alles in der Natur zieht.
Chuan / Quan bedeutet „Faust“ oder auch eine Kurzform von „Kampfkunst“. Taijiquan bedeutet also sinngemäß „die höchste Kampfkunst“.
Es haben sich mit der Zeit (siehe Historie) verschiedene (Familien-) Stile des Tai Chi Chuan entwickelt, von denen heute wohl der Yang-Stil der verbreitetste und am meisten unterrichtete Stil ist.
Der Chen-Stil ist der älteste Stil., aus dem sich die anderen Formen entwickelten, wie Yang, Wu, Wudang, Sun.
Tai Chi wurde sowohl mit Waffen als auch waffenlos mit den Händen ausgeübt. Waffen waren klassischerweise Schwert, Säbel und Speer (Stock).
Als Grundlage für die Ausübung im Kampf gibt es Grundübungen wie die Seidenübungen oder die stehende Säule sowie Formenlehre der verschiedenen Tai Chi Formen, in denen Figuren nacheinander durchlaufen werden. (Die Formen lassen sich in etwa vergleichen mit den Katas, die man vom Karate kennt.)
Das sind die Übungen, die auch im Training heutzutage gemacht werden.
Meist sind die Formen in langsame(ren) fließenden Bewegungen, esgibt aber auch dynamische Ausführungen.
Dazu gibt es waffenlose Partnerübungen (Push-Hands), mitunter auch Partnerübungen mit Waffen.
Tai Chi Chuan als Gesundheitssport
Tai Chi und Qi Gong haben heute einen großen Schwerpunkt im Gesundheitssport. In diesem Bereich bin ich auch tätig (siehe auch meine Homepage mh-medical-fitness.de).
Das Training der „Gesundheits-Kampfkünste“ hat sehr viele positive Aspekte für die allgemeine Fitness, Stabilität, Mobilität und Gesundheit. Nicht umsonst bleiben viele Senioren durch Tai Chi oder Qi Gong bis ins hohe Alter fit.
Taiji ist in seiner gesundheitsfördernden Wirkung international mehrfach bestätigt von verschiedenen Instituten und in Fachzeitschriften zitiert, hier auch teils von den Krankenkassen gefördert (nach §20 SGB V).
Einen Überblick über Tai Chi gibt es z.B. bei Wkipedia Taijiquan.
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