Chen Taijiquan | Yang Taijiquan | Qi Gong

MH Tai Chi Aachen

Taijiquan – Chen & Yang Stil

Hand- & Waffenformen

Schwert Säbel Stock / Speer

Qi Gong

Gesundheitssport

Selbstverteidigung mit Tai Chi

Willkommen bei

MH Tai Chi Aachen / Dan-Tien Martial Arts

Inhaber / Trainer Martin Hoßfeld, Dr.

Du möchtest (Sie möchten) gerne:

• Tai Chi Chuan (Taijiquan) lernen oder trainieren?
• Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität verbessern?
• Taijiquan als Gesundheitssport kennenlernen?
• Taijiquan-Techniken zur Selbstverteidigung üben?

Dann gerne willkommen zum Training!

Aktuelle Infos:

Normalerweise finden die Trainings immer wöchentlich statt.

Bitte jedoch vor einem (spontanen) Besuch / Check-in immer die aktuellen Infos beachten: Siehe Seite Tai Chi Training

Kurz zu mir:

Ich bin Taijiquan und Qi Gong Trainer / Lehrer, zudem auch Fitnesstrainer (allgemeine Fitness, medical Fitness) sowie Trainer für Selbstverteidigung. Mehr zu mir und meinem beruflichem Hintergrund auf der Seite Über mich

Was ist Tai Chi bzw. Tai Chi Chuan (Taijiquan)?

Taijiquan ist eine alte historische chinesische Kampfkunst. Zur Geschichte von Taijiquan mehr auf der Seite Historie von Tajiquan.

Heute ist Taijiquan jedoch eher bekannt als sanfte Bewegungskunst und Gesundheitssport (mitunter auch als „Meditation in Bewegung“)

Hinweis zur Schreibweise: „Tai Chi“ ist hierzulande eine häufig verwendete Kurzform für die korrekte Bezeichnung „Tai Chi Chuan“ bzw. in der morderneren Pinyin-Transkription „Taijiquan„.

Taijiquan als (historische) Kampfkunst

Im alten China warTaijiquan eine echte harte Kampfkunst (und ist es eigentlich immer noch). Mit Taijiquan-Techniken wurden die Herrscherhäuser verteidigt, oder auch Hof und Heim. Gekämpft wurde mit Waffen wie Schwert, Säbel oder Speer aber auch mit waffenlosen Techniken, also „nur“ mit den Hönden.

Heute trainieren wir natürlich nicht mehr dafür, Schlachten zu gewinnen. Es gibt auch heute noch dynamische Formen im Taijiquan, nicht „nur“ die langsam fließenden Varianten. Besonders im Chen-Stil finden sich explosive Formen, in denen man die Kampfkunst noch gut erkennen kann, und natürlich in den Waffenformen. Der Yangstil ist häufiger im Gesundheitssport zu finden, da er in den (Hand-) Formen meist recht „entspannt fließend“ ausgeübt wird. Im Karate gibt es ja auch im Training und Wettkampf zumeist sehr dynamische Figurenabläufe (Kata).

Ich biete neben den Handformen auch Waffenformen wie Schwert, Säbel oder Stock / Speer an, weil auch diese Formen Mobilität und Koordination trainieren und traditionell zum Taijiquan gehören.

Abseits des Gesundheitssports bin ich wie oben erwähnt auch Selbstverteidigungstrainer (siehe selfdefense-aachen.de. Es gibt natürlich auch heute noch praktische Anwendungen der Taijiquan-Formen für Kampf und Selbstverteidigung. Diese Techniken lehre ich auch, je nach Schwerpunkt des Trainings.

Taijiquan für Gesundheit & Fitness

Taijiquan kennt man heutzutage meist als eher sanfte fließende Bewegungsübungen. Die Bewegungen fördern nachweislich die Mobilität (Beweglichkeit) und Stabilität (Gleichgewicht, Standfestigkeit) sowie die allgemeine Gesundheit.

Die positive Wirkung von Taijiquanauf die Gesundheit ist international anerkannt. im Ursprungsland China schon seit langer Zeit, aber inzwischen auch in der westlichen Welt. Die Harvard Medical School zum Beispiel bezeichnet Taijiquan als belegt gesundheitsfördernd und in einem Artikel sogar als eine der fünf am meisten zu empfehlenden Sportarten, um fit und gesund zu bleiben.

Taijiquan hat daher heute auf jeden Fall einen großen Schwerpunkt im Gesundheitssport.

Tai Chi Chuan heute

Es gibt verschiedene Taijiquan-Verbände und unterschiedliche Stile und Varianten, die praktiziert und gelehrt werden.

Die bekanntesten Familienstile sind Yang, Chen, Wu, Wudang und Sun. Es gibt auch sportliche Wettkämpfe in Formen oder Push-Hands.

„Tai-Chi“- Lehrer ist kein geschützter Begriff, d.h. rechtlich gesehen darf sich jeder Lehrer oder Meister nennen.

Weitere Infos gibt es z.B. auf Wikipedia Taijiquan.

Welchen Stil übe ich aus?

Ich selbst beschäftige mich vornehmlich mit dem Chen-Stil (meist nach Chen Xiaowang), aber auch mit dem weit verbreiteten und wohl meist gelehrten Yang Stil bzw. der 24er-Standard-Pekingform (aus dem Yangstil entwickelt).

Ich bin Mitglied der WCTAG (World Chen Taiji Association Germany / WCTA Chen Xiaowang, Chenjiagou, China) und habe darüber auch viel zum Chen-Stil gelernt, außerdem bin ich Mitglied im CTND-Netzwerk (Chen Taiji Netzwerk Deutschland, Chen Zhaokui Taijiquan Gesellschaft, Peking, China).

Bzgl. des Yang-Stils (aber auch zu Qi Gong) orientiere ich mich zum Teil an den Publikationen der YMAA (Yang´s Martial Arts Association, Yang Jwing-Ming, Boston, USA).

Ich bezeichne mich selbst als Tajiquan-Trainer (bzw. Taijiquan-Lehrer), möchte jedoch hiermit klarstellen, dass ich kein ausgewiesener Lehrer der oben genannten Verbände/Netzwerke bin. Es wäre absolut nicht korrekt, sich Lehrer nach WCTAG oder CTND zu nennen, ohne die entsprechende Prüfung dazu abgelegt zu haben.

Training & Kurse in Tajiquan & Qi Gong / Workshops:

Seit April 2026 habe ich begonnen, Trainings für Taijiquan / Qi Gong zu geben bzw. zu etablieren. Es ist also noch alles relativ neu und soll weiter wachsen, neue Teilnehmer (m/w/d) sind daher herzlich willkommen.

Bei Interesse gerne bei mir melden, damit wir stabile Trainingsgruppen an den jeweiligen Trainingstagen aufbauen können.

Aktuelle Tage und Uhrzeiten für Training stehen auf der Seite Tai Chi Training.

Aktuell gebe ich die Trainings zu Start ggf. in Kombination:

• Dienstags Taijiquan (ggf. anteilig Qi Gong) 19-20 Uhr
• Mittwochs Taijiquan & Qi Gong (ggf. 16:30) 16:45-18 Uhr
• Donnerstags sind Taijiquan-Anwendungen Teil des Selbstverteidigungs-/Fitness-Trainings (16:30-18 Uhr).

Zur Info: Meine Trainings sind aktuell mehr für Einsteiger konzipiert, die Taijiquan kennenlernen möchten. Aber natürlich sind auch Teilnehmer willkommen, die sich schon mit Tai Chi beschäftigt haben.

Soweit ein kurzer Überblick, mehr ist auf den folgenden Seiten zu lesen.

Bei Fragen vorab zu Tai Chi Chuan und/oder Qi Gong oder auch Selbstverteidigung gerne bei mir melden über die unten angegebenen Kontaktdaten.

Dann bis zum Training oder einem Workshop!

sportliche Grüße

Martin

Dr. Martin Hoßfeld

Trainingshalle:

Trainingszentrum Aachen

Passstr. 3

52070 Aachen

Genaue Lagebeschreibung der Trainingshalle:

Trainingszentrum Aachen Passstr. 3

Postadresse:

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Büro Praxis Heilpraktik: Tittardsfeld 104 / 52072 Aachen

e-mail:

martin@mh-taichi-aachen.de / martin@dantien-martialarts.de

Telefon mobil:

0151-19 48 04 74 (auch über WhatsApp / Signal / SMS)

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Das Angebot an Tai Chi, Qi Gong bzw. Gesundheitssport / medical Fitness sowie SV ist ein Teilbereich der Praxis für Heilpraktik HP Dr. Martin Hoßfeld, Aachen.

Bildnachweis

Die eingestellten Fotos sind zum größten Teil lizenzfreie frei verwendbare Bilder von Pixabay, Pexels , Unsplash, Openverse, Giphy, hochgeladen über das WordPress Plugin Instant Images, Hansefit, USC. Sonstige Fotos sind von mir selbst (c) Dr. Martin Hoßfeld